骨盤底筋トレーニング（２０２４年７月～９月）

女性の3人に1人は経験がある尿もれ。ひとりで悩んでいませんか？

健康な女性でも、出産や加齢によるホルモンバランスの乱れや、肥満などが影響して起こる骨盤底筋のトラブルにより、尿もれなどが起こりやすくなることがあります。

腕や足の筋肉のように鍛えれば強くなる骨盤底筋を、トレーニングで鍛えてトラブルを予防・改善しましょう。

産後ケアとしてもお勧めです。お子さんを子どもの部屋に預けて、講座に参加できます。

講師は、理学療法士でもあり、産前産後ケアの普及・啓発に活動されている杉山さおりさんです。

開催日時：２０２４年７月〜９月　毎週木曜１４：００〜１５：１５（全１２回）

対象・定員：女性２８人

会場：アートフォーラムあざみ野　健康スタジオ

参加費：１０，８００円（市外１１，８８０円）

　　　　※市外料金は、横浜市内在住・在勤・在学以外の方に適用されます。

受付開始：２０２４年６月１４日（金）９：００

申し込み方法、詳細情報はこちらから